Prvi bom priznal, da se lahko rutina nege kože proti staranju precej hitro zaplete. Ko se zaveš, da je čas, da se spopadeš z znaki staranja, je lahko zastrašujoče, če ne veš, kje začeti. Če menite, da je čas, da razmislite o izdelkih proti staranju v svoji rutini nege kože, a ne veste, kje začeti, je ta objava za vas!

Ko ste pripravljeni sprejeti nego kože proti staranju, lahko začnete s počasnim vključevanjem izdelkov proti staranju v vašo trenutno rutino nege kože. Če nimate redne rutine nege kože, lahko ustvarite osnovno rutino za nego kože proti staranju, ki bo vašo kožo negovala in zaščitila ne glede na vašo starost.

Ta objava vsebuje partnerske povezave in vsi nakupi, opravljeni prek teh povezav, bodo zame povzročili provizijo brez dodatnih stroškov za vas. Prosim, preberite moje Razkritje za dodatne informacije.

HITRI NASVET: Če se vam mudi in želite super osnovno rutino nege kože proti staranju ...

Vključitev naslednjih izdelkov v vašo trenutno rutino nege kože bo odličen začetek. Tukaj je nekaj možnosti za zjutraj in zvečer. Upoštevajte, da boste morda morali končne izdelke, ki jih izberete, prilagoditi glede na vaš tip kože.

✅ AM: Očistite – vitamin C – Vlažilna krema – Krema za sončenje

✅ PM: Očistite – Retinoid – Vlažilna krema

Kdaj bi morali začeti z rutino nege kože proti staranju'>

Vprašanje za milijon dolarjev: Kdaj bi morali začeti z rutino nege kože proti staranju? Poglejmo, kako vaša koža začne kazati znake staranja:

Kolagen je strukturna beljakovina v vaši koži (kot tudi v kosteh, hrustancu, kitah in ligamentih). Ohranja videz debelega in preprečuje te nadležne drobne linije in gubice. Prav tako krepi vaše lase in nohte ter celo celi rane.

Do sredine 20-ih let začne vaša proizvodnja kolagena upadati. Čeprav bi morali pri oblikovanju rutine nege kože vedno upoštevati preventivo, lahko zagotovo začnete razmišljati o izdelkih proti staranju za boj proti upadanju kolagena že pri 20-ih. Morda boste slišali predloge za vključitev izdelkov za nego kože proti staranju v svojo rutino, ko boste dopolnili 30 ali 40 let. Toda zakaj čakati tako dolgo? S preventivo lahko začnete v kateri koli starosti.

OPOMBA: Poleg staranja lahko nastajanje kolagena zavirajo tudi stres, dehidracija, prekomerna izpostavljenost soncu, kajenje in preveč sladkorja. Poskusite jesti zdravo prehrano, bogato z antioksidanti za podporo tvorbi kolagena.

Preventiva je ključna

Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svojo kožo, je uporaba kreme za sončenje. Vsak dan morate nanesti kremo za sončenje, da preprečite učinke UV-žarkov. To je preventivni korak, s katerim bo vaša koža dlje časa ostala čvrsta in napeta ter mladostnega videza.

Rutina za nego kože proti staranju za začetnike

Naslednja rutina je zelo osnovna rutina, ki vključuje nekaj težkih udarcev proti staranju, kot so vitamin C in retinoidi. Predlagani izdelki so le nekaj učinkovitih možnosti v morju tisočih izdelkov za nego kože.

Vsak bo imel svoje edinstvene potrebe, zato začnite zelo osnovno in poglejte, kako se vaša koža odziva. Naredite si pot do več izdelkov in korakov v rutini nege kože. Tukaj je osnovna rutina nege kože proti staranju v 4 korakih zjutraj in v 3 korakih zvečer:

1. korak: Očistite

Moram priznati, da izdelkov proti staranju ne poskušam vključiti v korak čiščenja moje rutine nege kože. Medtem ko nekatera čistila vsebujejo aktivne snovi, kot so kisline za piling vaše kože, rad shranim aktivne sestavine za kasnejše korake moje rutine nege kože.

Čistila lahko še vedno igrajo veliko vlogo v vaši rutini nege kože proti staranju, saj podpirajo pregrado vaše kože. Nikoli si ne želite sleči kože ali izsušiti kože. Če želite vključiti čistilo na oljni osnovi, lahko naredite dvojno čiščenje s čistilnim balzamom (obožujem Heimish All Clean Balzam ) kot prvi korak dvojnega čiščenja in nežna krema ali gel za čiščenje kot drugi korak dvojnega čiščenja.

Všeč sta mi bila dva nežna krema za čiščenje. It Cosmetics Zaupanje v čistilo je čistilo z vonjem po citrusih, ki ne suši in je zelo nežno, tudi okoli oči. Čistilo je oblikovano s pomlajevalnim koncentratom It Cosmetics proti staranju Armor. Ta koncentrat vsebuje kolagen, hialuronsko kislino, koloidno ovseno kašo in superceramidni kompleks. Vse to so fantastične sestavine, vendar ne pozabite, da se sperejo. Čistilo bo zaenkrat popeljalo samo vašo rutino nege kože proti staranju.

La Roche-Posay Toleriane vlažilno nežno čistilo je točno to, kar piše, in odstranjuje ličila in umazanijo, hkrati pa ohranja naravno vlažilno pregrado in pH kože. Vsebuje ceramid-3, ki ga najdemo v koži, prebiotično termalno vodo La Roche-Posay, glicerin in niacinamid, ki pomirja kožo. Poleg tega je na voljo v stroškovno učinkoviti veliki steklenici s priročno črpalko.

2. korak: zdravljenje

To je eden najpomembnejših korakov v vaši rutini nege kože proti staranju. Po mojem mnenju bo uporaba seruma z aktivnimi snovmi, ki zdravijo znake staranja, najboljša za vaš denar. Zjutraj rada uporabljam izdelke, ki vsebujejo močan antioksidant vitamin C, zvečer pa izdelke, ki vsebujejo retinoide.

AM: vitamin C

Antioksidant vitamin C je močan anti-aging in zagotavlja številne koristi za kožo. Pomaga zmanjšati vidne znake staranja in je dobro znan po svoji sposobnosti posvetlitve kože. Še pomembneje pa je, da ščiti kožo pred okoljskimi stresorji, kot sta onesnaževanje in izpostavljenost soncu (UV-žarki) in posledično poškodbo prostih radikalov. Zaradi česar je vitamin C tako poseben je, da lahko prepreči in zdraviti znake staranja.

Koncentrirane oblike vitamina C lahko dražijo občutljivo kožo, vendar Brezčasna nega kože 20% serum s ferulinsko kislino vitamina C in E in Navadna raztopina askorbil glukozida 12% ne draži moje občutljive kože. Kot bonus so cenovno zelo ugodni!

Povezana objava: Nega kože proti staranju: Zdravniški tretmaji z vitaminom C

PM: Retinoid

Retinoidi so zlati standard, ko gre za preizkušene aktualne izdelke proti staranju. Retinoidi spodbujajo obnovo celic in spodbujajo proizvodnjo kolagena. (Vsi lahko uporabimo malo pomoči pri proizvodnji kolagena!) Posledično je koža videti bolj gladka, svetlejša in bolj enakomerna.

Ko gre za retinoide, je treba veliko razpravljati, zato, če želite več informacij, sem se poglobil v ta objava o retinolu v lekarni .

Na žalost so retinoidi znani po tem, da dražijo kožo, zato morata vrsta in moč retinoidov, ki jih izberete, temeljiti na vašem tipu kože.

Kako pogosto morate uporabljati retinoid'>

Ko sem začel, je najboljši predlog za uporabo, ki sem ga slišal, ko gre za retinoide, ta:

• 1x tedensko en teden
• 2x na teden dva tedna
• 3x na teden 3 tedne itd...

Od tam lahko povečate uporabo retinoidov. Resnično morate videti, kako se vaša koža odziva na določen retinoid, ki ga izberete. Retinoidi lahko naredijo vašo kožo občutljivo na UV žarke, zato raje uporabljam retinoide ponoči. Prav tako morate vsak dan nanesti kremo za sončenje!

Osebno ne uporabljam retinoidov vsak večer. Moja koža je občutljiva in glede na formulo najbolje uporabljam retinoide nekajkrat na teden ali vsak drugi večer.

Nekateri priljubljeni cenovno dostopni in minimalno dražeči retinoidi vključujejo Olay Regenerist Retinol 24 nočni serum za obraz , Retinol Serum The Inkey List , in Versed Press Restart Gentle Retinol Serum . Všeč mi je, da Versed Retinol ne vsebuje samo inkapsuliranega retinola, temveč tudi rastlinski bakuchiol, sestavino, ki se dokazano bori proti znakom staranja, vendar brez draženja!

Ob večerih, ko ne uporabljate retinoidov, boste morda želeli kožo zdraviti s pomirjujočimi in hranilnimi serumi, da si boste opomogli od uporabe retinoidov, ki lahko izsušijo vašo kožo. Obožujem proračunsko prijazno Seznam Inkey Hialuronska kislina za hidracijo in Navadni bife , ki je poln peptidov in aminokislin, ki ciljajo na fine linije in gube, otopelost in neenakomeren ten kože. Tako tudi ob večerih, ko ne uporabljam retinola, še vedno uporabljam izdelke, ki odpravljajo znake staranja.

Povezana objava: Pregled običajne nege kože proti staranju

3. korak: Navlažite

Po negi kože je pomembno, da vse aktivne sestavine zaprete z vlažilno kremo proti staranju. Vlažilna krema, ki jo izberete, mora biti prilagojena vašemu tipu kože. Eden mojih najljubših vlažilnih krem ​​deluje dobro za mojo mešano kožo in mislim, da bi dobro deloval tudi za mastne polti, saj pusti mat zaključek brez sijaja.

Olay Regenerist Whip je formuliran z vrhunsko sestavino proti staranju, niacinamidom. Niacinamid pomaga koži zadržati vlago ter spodbuja obnovo celic in luščenje. Olay Regenerist Whip vsebuje tudi hialuronsko kislino za dodatno hidratacijo in amino peptide, gradnike celic, ki podpirajo videz bolj gladke in čvrste kože.

Medtem ko lahko uporabljate vlažilno kremo, kot je Olay, zjutraj in popoldan, če imate suho kožo ali se izsušite zaradi uporabe retinoidov, razmislite o bogatejši vlažilni kremi. Na trgu je veliko odličnih vlažilnih krem. Zadnje čase uživam Paula's Choice Omega+ kompleksna vlažilna krema , ki je oblikovan z Omega 3, 6 in 9 ter ceramidi podpira kožno pregrado. Izvlečki pasijonke in guave pomirjajo kožo. Chia semena obnavljajo vlago, laneno seme pa krepi kožo. Všeč mi je bila stepena tekstura, podobna oblaku, in spominja me na dražjo Polipeptidna krema za pijane slone .

Povezana objava: Prednosti dodajanja niacinamida vaši rutini nege kože

Ne pozabite na svoje oči

V ta korak boste morda želeli vključiti tudi kremo za oči. Ali se boste odločili za uporabo kreme za okoli oči ali ne, je odvisno od vas, a vse o mojih mislih o kremah za oči si lahko preberete v ta objava . Kot rečeno, so oči eno od prvih mest na našem obrazu, ki začnejo kazati znake staranja, zato bi morda želeli razmisliti o enem. The Inkey List Retinol krema za oči je nežen do vašega občutljivega predela oči in cenovno zelo ugoden!

4. korak (AM): Zaščitite

Zadnji korak vaše jutranje rutine za nego kože proti staranju naj bo krema za sončenje. Vsak. Samski. dan. Ni pomembno, ali sije sonce ali ne, svojo kožo morate zaščititi pred UV-žarki.

Najraje imam mineralne kreme za sončenje, saj so se v zadnjem času pod ognjem pojavile sestavine kemičnih krem ​​za sončenje. Poleg tega je moja koža občutljiva in kemična sredstva za zaščito pred soncem me običajno pokvarijo. Ena mojih najljubših mineralnih krem ​​za sončenje, Paula's Choice Super-lahka dnevna zaščita proti gubam SPF30 . To je obarvana mineralna krema za sončenje, ki vsebuje tudi mešanico antioksidantov, vključno z resveratrolom, ki podpira okoljsko obrambo kože in preprečuje prezgodnje staranje kože. Ima svilnato mat zaključek, svetel odtenek pa izniči mineralno belo barvo na moji bledi koži.

Druga mineralna krema za sončenje z visokim SPF je Etude House Sunprise Mild Airy Finish Sun Milk SPF50+ / PA+++ . Ta krema za sončenje pusti minimalno belo barvo, mat zaključek in se dobro obnese z ličili.

Povezana objava: Najboljši izdelki za nego kože Paula's Choice

Dodatni koraki za vašo rutino proti staranju

Da bi bila rutina nege kože proti staranju za začetnike čim enostavnejša, sem izpustila korake zdravljenja, kot so kemični pilingi, maske in pilingi. Če jih želite dodati svoji rutini nege kože, jih lahko dodate enkrat ali nekajkrat na teden. Za več informacij o teh izdelkih si oglejte mojo obsežno objavo o zdravilni negi kože proti staranju: Drugstore Anti-Aging Essentials za vašo rutino nege kože .

Povezana objava: Navadna rutina nege kože za začetnike

Zadnje misli o negi kože proti staranju za začetnike

No, tukaj je, osnovna rutina za nego kože proti staranju. Začetek rutine nege kože proti staranju ni nujno zapleten. Lahko preprosto začnete z vključitvijo a zdravljenje z retinoidi v vašo rutino nege kože nekaj večerov na teden, da vidite, kako se vaša koža odzove. Nato lahko dodate zdravljenje z vitaminom C in razmislite o drugih tretmajih proti staranju.

Ne glede na to, koliko korakov izberete za svojo rutino nege kože proti staranju, je za začetnike in izkušene privržence nege kože nujno, da za zaščito kože uporabite kremo za sončenje.

Čeprav ni čarobne tablete za odpravo znakov staranja (še!), sta preprečevanje in doslednost ključna za odložitev potrebe po zdravljenju znakov staranja.

Hvala za branje in do naslednjič...